ALQUIMIA EMOCIONAL TARA BENNETT GOLEMAN PDF

Home Tara Bennett-Goleman, M. Micro-analysis reveals the lotus petals have tiny bumps, creating a non-stickquality that repels mud and other debris. In the same way, Mind Whispering creates a field of non-clinging in the mind and a lightness of being, allowing the lotus of wisdom to blossom through the mud of confusion. In the same way, says Tara Bennett-Goleman, we all have the natural ability to turn our moments of confusion or emotional turmoil into insightful clarity. Buy it now on Amazon. This ground-breaking map of the emotional mind helps us transform our emotions, improve our relationships, and connect us to our inner wisdom.

Author:Kajimuro Gunos
Country:Cameroon
Language:English (Spanish)
Genre:Love
Published (Last):1 March 2005
Pages:369
PDF File Size:5.57 Mb
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ISBN:748-3-55050-188-7
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Reconociendo que las cosas son como son, aunque deseemos que fueran de otra manera. Algunos de esos filtros son temporales, pero otros pueden durar toda la vida y crearnos un sentimiento duradero de nuestra realidad. La vulnerabilidad desata un torrente de miedos.

Si ponemos el reflector de la conciencia sobre nuestras emociones fuertes podremos advertir que esas reacciones, posiblemente son inadecuadas, o al menos exageradas. Como recuerda el dicho, se trata cambiar las cosas que se pueden cambiar y aceptar aquellas que no. Una de las principales estrategias consiste en cultivar un estado mental que se oponga a las emociones conflictivas.

Hay veces que nos invade una profunda tristeza con tendencia a querer estar solos y, a veces a meternos en la cama a pleno sol. De la cosecha propia. La calidad de sentirse conocido y comprendido es una fuerza curativa muy poderosa. Nos falta la tasadora que lo haga con ecuanimidad. Entonces se dicen cosas que no vienen a cuento y se contesta sacando algo que se llevaba guardado por el bien de la convivencia.

Y puede que uno y otra esgriman supuestas razones como si se tratara de verdades absolutas. Por lo que es importante entender que su pareja pueda necesitar marcharse de vez en cuando. En algunos de los casos puede que sea necesario utilizar un impermeable emocional. Una barrera sin agujeros que les mantenga protegidos. Los investigadores descubrieron que todas las adicciones crean el mismo desequilibrio en los circuitos cerebrales del placer.

Eso, a su vez, significa que el cerebro ahora tiene poca dopamina y, por lo tanto, pierde gran parte de su capacidad de placer. En este caso produciendo el impulso de necesidad, pero esta vez con urgencia adicional. Pasaremos por un periodo inevitable de fuertes impulsos causados por esos sentimientos habituales. Que todos los seres vivos sean libres de sufrimiento.

Que todos los seres vivos sean liberados. Que yo sea liberado. Se atienen a un proceso sencillo y simple: La naturaleza toma el camino que ofrece la menor resistencia. Nos desagrada? Nos sentimos indiferentes? Que algo no nos guste es una forma sutil de lo que puede transformarse en furia. Nadie tiene ese poder sobre nosotros.

Entre el amplio rango de enfoques budistas respecto a las emociones perturbadoras, hay tres posiciones principales. En el tercer enfoque consiste en convertir las emociones perturbadoras en parte del camino.

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Por lo general, es la mente la que ejerce la mayor influencia en casi todos nosotros. Por eso, vale la pena tratar de alcanzar la paz mental. Cuando tenemos paz interior podemos estar en paz con quienes nos rodean. Cuando nuestra comunidad se encuentra en paz puede compartir ese estado con las comunidades vecinas. Todos esos pensamientos, emociones y sucesos mentales que reflejan un estado mental negativo o poco comprensivo inevitablemente socavan nuestra experiencia de la paz interior.

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