FRANCO COLUMBU BOOK PDF

Franco Columbu Ollolai , 7 augustus - 30 augustus was een Italiaans - Amerikaans chiropractor , acteur en bodybuilder , Sterkste Man en bokser. Hij was als trainingspartner van Arnold Schwarzenegger een van de eerste professionele bodybuilders. Verder is hij de winnaar van de titel Mr Olympia in en Op een gegeven moment werd hij gezien als de sterkste man ter wereld en was houder van een aantal wereldrecords in de disciplines powerlifting en gewichtheffen , terwijl hij slechts cm lang is en in die tijd rond de 89 kg woog. Franco Columbu, master of Chiropractic chiropractor ,vitamine-, voedings- en bewegingsdeskundige, had ondanks zijn enorme kracht en sportervaring, lichamelijk weinig aanleg voor bodybuilding. Terwijl andere bodybuilders op strand lagen verdiepte Franco zich in zijn voeding om zo de juiste proporties te krijgen.

Author:Jusho Dadal
Country:Mali
Language:English (Spanish)
Genre:Politics
Published (Last):6 March 2015
Pages:408
PDF File Size:14.58 Mb
ePub File Size:18.30 Mb
ISBN:186-4-91488-913-8
Downloads:68691
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Mejinn



Het physique van toen is zoveel malen beter dan die "freak show" van tegenwoordig. Allen hadden ze het ideale physique, vandaar dat informatie van die mensen zeer gewaardeerd is. Zo ook Franco Columbu. Hij heeft die boek geschreven omdat er toen niet echt een boek was dat zich specialiseerde in voeding voor de bodybuilder.

Franco Columbu geeft hier op een duidelijke manier uitleg over voeding voor de bodybuilder. Nu zie ik mijzelf niet als een bodybuilder maar ik heb informatie gehaald uit dit boek dat voor mij van belang is. Men kan zeggen dat na al die jaren die boek een beetje "outdated" is maar niets is minder waar.

Wat toen werkte werkt nu nog steeds. Suplementer worden tegenwoordig veel gebruikt en met goede reden, maar het is fijn om een basis kennis te hebben van wat je eet en dit boek geeft je deze kennis. Ik vond vooral interessant zijn tabel over hoeveel eiwitten het lichaam uit bepaalde voedinsstoffen kan halen. Ik dacht altijd dat 45gr eiwit uit biefstuk gewoon 45gr is maar dit blijkt niet altijd het geval.

Franco is weg van eieren en noemt deze dan ook "superfood" en geeft ook uitleg dat eieren juist cholesterol verlagend werken. Zeer interessant, en als jij ook geinteresseerd bent in dit soort informatie en nog veel meer dan is dit boek zeker een aanrader! Enige opmerking is dat bij bol. Franco Columbu moet zijn! Vond je dit een nuttige review? Dit is een onmisbaar naslagwerk Fittguy.

BLOOD MOON ALYXANDRA HARVEY PDF

Franco Columbu

.

AUPO BF121 PDF

.

Related Articles