GIMNASIA PSICOFISICA PDF

Evitar esfuerzos innecesarios, estiramientos o movimientos bruscos que nos puedan lastimar. Cuidar la columna vertebral. Sentir cada movimiento del cuerpo. Trabajar a su propio ritmo y capacidad. Mantener una actitud mental positiva. Controlar el movimiento corporal al realizar los ejercicios con suavidad y lentitud.

Author:Kazrasho Nagar
Country:Montserrat
Language:English (Spanish)
Genre:Music
Published (Last):9 November 2009
Pages:41
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ISBN:567-6-72538-991-6
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La gimnasia psicofsica, de acuerdo a su denominacin, sera tambin un conjunto de ejercicios fsicos que integran a la dimensin squica con el cuerpo. No son simples ejercicios de entrenamiento o acondicionamiento fsico, pues estn fundamentados en una actitud, atencin y disposicin de lo interno. En esta gimnasia se precisa la mayor atencin en la ejecucin de los ejercicios, como una forma de cultivar la conexin cuerpo-mente, evitando la mecanisidad en los movimientos, adems, como un medio de potenciar la consciencia del aqu y ahora.

La gimnasia psicofsica que se propone para las sesiones de Ejercicio para la Salud, es producto de 20 aos de estudio y prctica de los mtodos enseados en la Gran Fraternidad Universal, cuyo fundador es el Dr. Serge Raynaud de la Ferriere, graduado en varias disciplinas cientficas. En su profusa obra sintetiz la sabidura oriental y occidental, uniendo en la vanguardia, la ms remota tradicin para propiciar as, el desarrollo integral del ser humano. Fue el Dr. Esta gimnasia ha evolucionado nutrindose del desarrollo de la ciencia y los diferentes mtodos de evaluar la morfologa y fisiologa del cuerpo humano que se desprenden de la Biomecnica y la Fisiologa del Ejercicio.

Hoy da, en el comienzo del tercer milenio, se puede presentar una gimnasia renovada, con plena vigencia y sin perder los principios y fundamentos sobre los cuales est basada. Adems, que responde al planteamiento original del Dr. En Ejercicio para la Salud, no se pretende crear un mtodo nuevo, pues los ejercicios de la gimnasia psicofsica son en su mayora simples y posiblemente de uso comn en otros mtodos.

No obstante, es la actitud, la respiracin y el hecho de dirigirse hacia la salud integral del individuo que la practica, buscando un equilibrio psicofsico lo que la diferencia de otros mtodos de ejercicio.

Que tu cuerpo sea tu templo, frase con la que el Maestro Jess nos recuerda que debemos descubrir el sentido de lo sagrado en la conexin cuerpo-mente.

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