KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR PDF

Posisi pemain, posisi bola dan kelajuannya akan menentukan jenis hantaran yang akan dibuat. Hantaran atas kepala overhead Kemahiran ini digunakan untuk menhantar bola in passing , mengumpan insetting dan menghantar bola yang tinggi dan jauh plying long high balls ke belakang gelaggang lawan. Kadangkala ia juga digunakan untuk menjatuhkan bola secara ringan melintasi jaring. Hantaran atas kepala menggunakan dua belah tangan untuk memastikan bola dalam posisinya supaya dapat mengumpan untuk serangan, atau menghantar bola melintasi jaring.

Author:Kagis Shagal
Country:Gabon
Language:English (Spanish)
Genre:Politics
Published (Last):2 December 2005
Pages:459
PDF File Size:14.55 Mb
ePub File Size:4.90 Mb
ISBN:133-1-53361-542-8
Downloads:86851
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Tojazahn



Posisi pemain, posisi bola dan kelajuannya akan menentukan jenis hantaran yang akan dibuat. Hantaran atas kepala overhead Kemahiran ini digunakan untuk menhantar bola in passing , mengumpan insetting dan menghantar bola yang tinggi dan jauh plying long high balls ke belakang gelaggang lawan.

Kadangkala ia juga digunakan untuk menjatuhkan bola secara ringan melintasi jaring. Hantaran atas kepala menggunakan dua belah tangan untuk memastikan bola dalam posisinya supaya dapat mengumpan untuk serangan, atau menghantar bola melintasi jaring.

Cara-cara hantaran atas kepala a. Kaki dijarakkan, satu kaki ke hadapan, luasnya adalah lebih luas sedikit pada bahu. Bengkokkan sedikit lutut dan condong sedikit di hadapan. Trisep hendaklah sejajar dengan lantai. Tangan dihulurkan ke atas di hadapan bahagian dahi. Tapak tangan menghadap keluar dengan jari-jari terbuka luas dan ibu jari terbuka ke dalam. Siku bengkok ke luar. Pergelangan tangan ditegakkan ke belakang. Bergerak di bawah bola. Mengambil posisi bersedia sebelum menyentuh bola.

Daripada posisi mendekam bagi menpercepatkan bola untuk menbuat kontak. Menyelaraskan kelajuan ansur maju semua bahagian sendi. Kaki, lutut dan punggung menghadap ke sasaran. Bergerak dengan menyeret kaki atau secara bersilang dan berputar untuk sampai ke bola. Kontak dilakukan di atas dahi. Semua jari hendaklah menyentuh bola. Ibu jari dan jari telunjuk menberi kuasa. Jari telunjuk adalah penunjuk arah. Bola dilihat melalui jari-jari telunjuk dan ibu-ibu jari.

Hantaran bawah tangan dig atau menyangga Hantaran ini adalah hantaran bawah tangan yang menggunakan kedua belah tangan a two handed underhand pass. Ia digunakan terutamanya untuk menerima servis dan serangan-serangan daripada pihak lawan. Kemahiran ini juga digunakan apabila bola terlalu dekat lantai dan permain tidak sempat mengambil posisi yang baik.

Kemhiran ini juga digunakan sebagai teknik menahan bagi menyelamatkan hantaran dan juga mengawal bola. Cara-cara hantaran bawah tangan a Kaki hendaklah dijarakkan seluas bahu. Kontak bola di hadapan badan dan di antara lutut-lutut.

Mata sentiasa memandang bola semasa penghantaran dibuat. Kemahiran menyangga dari atas juga merupakan kemahiran mengumpan. Servis bawah tangan underhand Servis yang senang dilakukan dan adalah tepat, konsisten dan memerlukan hanya sedikit keupayaan fizikal. Cara-cara melakukan servis ini a. Berdiri dengan kaki kangkang, jaraknya lebih kurang luas bahu.

Kaki depan menuju ke arah di mana servis akan ditujukan. Bengkokkan sedikit lutut. Letak bola di tangan kiri untuk peservis tangan kanan di depan dan sebelah kanan badan. Berdiri berjauhan di antara 2 hingga 10 kaki daripada garisan belakang.

Lutut dibengkokkan dan kaki ke belakang sedikit. Bola dipukul di tengah atau di bawah sedikit dengan lengan yang lurus. Ikut lajak dengan lengan servis dihadkan. Pergerakan tangan ditegarkan untuk mengelakkan putaran bola.

Memastikan mata sentiasa mengikut laluan bola. Servis atas kepala overhead Servis ini adalah senang untuk dikuasai dan ia lebih kuat harder serta berat heavier berbanding dengan servis bawah tangan. Cara-cara membuat servis atas kepala 1 Posisi bermula a. Berdiri menghadap jaring dengan kaki seluas bahu. Kaki kiri di hadapan bagi peservis yang menggunakan tangan kanan. Menyokong bola dengan tangan servis serving hand. Memindah berat badan dari belakang ke hadapan.

Menghayun lengan yang menbuat servis seperti seperti aksi membaling bola. Memukul bola dengan tapak tangan dan jari di keliling bola.

Gunakan pergerakan pergelangan tangan yang cepat untuk melakukan putar depan. Ikut lajak dengan lengan servis ke pertengahan badan. Memindahkan berat badan dari belakang ke depan. Servis gelombang floata Servis ini dilakukan selepas memukul bola di tengahnya dengan tapak tangan yang terbuka, tangan berhenti dengan serta-merta tanpa diteruskan lagi. Ini menyebabkan bola terapung atau meluncur tanpa diteruskan lagi.

Ini menyebabkan bola terapung atau meluncur tanpa putaran langsung. Gelombang ini bergerak dengan laju melintasi jaring dan tiba-tiba pecah atau mati breaks or dies jadi penerima mungkin terganggu sementara imbangannya. Cara-cara menbuat servis gelombang a. Berdiri menghadap jaring, kaki berjarak seluas bahu. Kaki kiri di hadapan untuk peservis yang menggunakan tangan kanan.

Kaki depan harus menuju dengan tepat ke tempat di mana bola yang diarahkan. Berdiri di antara 2 hingga 10 kaki jauh daripada garisan belakang. Berat badan tertumpu di kaki belakang semasa dalam posisi bersedia. Lengan lambungan dengan bola diletakkan di tapak tangan harus direntang ke hadapan.

Meletak tangan servis di atas bola menghadap ke bawah untuk menolong kawalan bola. Bengkokkan lutut sedikit ke belakang, pada masa yang sama naikkan lengan lambungan.

Tangan servis masih berkontak dengan bola selama yang boleh. Tidak ada pergerakan di pergelangan tangan yang membuat lambungan.

Memukul bola dengan bahagian bawah tapak tangan heel of the hand. Memastikan pergelangan tangan adalah tegar. Mata memandang bola semasa servis dilakukan. Merejam adalah bola yang dihantar dengan menbuat smesy ke bawah dalam gelanggang lawan.

Perejam berdiri dekat dengan jaring, menghadap arah daripada mana bola akan datang. Semasa bola mula menurun, perejam melompat tinggi ke udara dan menghayunkan tangan kanan atau kiri ke atas untuk memukul bola ke bawah ke dalam gelanggang pihak lawan. Rejam berdiri b. Melonjak dengan kedua-dua kaki bertolak dari setempat. Bengkokkan lutut dan menolak ke atas dengan tangan dihayunkan ke belakang dan ke atas. Menaikkan tangan kanan atau kiri di atas kepala atau di belakang bahu untuk merejam bola.

Pergerakan pergelangan tangan penting untuk menbawa bola turun. Rejam sambil berlari running spike a Perejam berdiri dua hingga tiga meter dari jaring. Berlari run up tiga langkah. Langkah pertama adalah bermasa a timing pace. Memukul bola dengan buku lima, tapak tangan terbuka atau menadah tangan.

TABLA DE TORQUE PARA PERNOS MILIMETRICOS PDF

Kemahiran Asas Bola Tampar

Walaupun asal usulnya tidak jelas, tetapi dipercayai bahawa terdapat satu permainan yang hampir sama dengan bola tampar telah dimainkan beberapa ratus tahun dahulu di Amerika Tengah, Selatan dan di Asia Tenggara. Di dalam sebuah buku bertajuk Sports and Games yang di karang oleh Howard Keith pada tahun telah menyatakan bahawa bola tampar di Amerika telah diubahsuai daripada permainan Fraust Ball yang mana telah diperkenalkan di Jerman pada tahun Walau bagaimanapun, Morgan tetap berpendirian bahawa beliaulah yang telah mencipta permainan bola tampar. Permainan bola tampar telah diperkenalkan pada tahun di Gimnasium Y.

KONING VAN KATOREN PDF

Menyangga Sebelum anda mahir dalam permainan bola tampar anda perlu menguasai kemahiran asas ini. Kemahiran menyangga penting agar anda dapat menguasai cara menghantar bola ke pihak lawan. Hantaran ini dilakukan pada aras bawah tangan yang menggunakan dua belah tangan a two-handed underhand pass dan merupakan jenis hantaran yang lazim digunakan dalam permainan bola tampar. Kemahiran menyangga juga digunakan apabila bola berada terlalu dekat dengan lantai dan pemain tidak sempat mengambil posisi yang baik untuk menggunakan hantaran atas kepala. Kemahiran dig juga digunakan sebagai teknik menahan, terutamanya untuk menyelamatkan hantaran dan juga mengawal semula bola.

Related Articles